專家稱布藝靠墊有利保護脊梁骨
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知(zhi)識、健康(kang)小竅門,助您更好、更科學地調(diao)理好自己的身體,健康(kang)快樂地度過(guo)每一天!
常(chang)被磨(mo)得高低不平;做下(xia)頜運動時,會發(fa)出“咔嗒(da)”的聲音(yin);頭或髖部不能向兩側輕松地(di)自由扭(niu)動;經常(chang)頭痛、頸椎和背部僵硬(ying)不適,都有可能是(shi)脊椎出現(xian)了問題,要及時進行矯治了。
醫生建議,常坐電腦前工作和經常開車的人,最好在座椅下背部墊上一個小靠墊,可以起到支撐“脊梁骨”的作用,緩解脊椎壓力。此外,開車的人應注意盡量把臀部往后移,讓脊椎穩穩地坐落在髖關節上,腰部挺直。為避免開車時脊椎過于緊張,可以利用等待紅燈的時間,雙手交叉,放(fang)(fang)在(zai)頸部后(hou)面,來回(hui)摩(mo)擦頸部,令頸部的皮膚發(fa)熱。或讓(rang)頭保持正、直(zhi),挺胸拔頸,兩臂(bei)垂直(zhi)于體側(ce),然后(hou)做向上(shang)聳肩的動作(zuo)以及伸伸懶腰等,都能起到舒筋活血、放(fang)(fang)松脊椎的作(zuo)用。(太平洋女性網(wang))
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