專家稱布藝靠墊有利保護脊梁骨
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知(zhi)識、健康(kang)小竅門，助您更好、更科學地調(diao)理好自己的身體，健康(kang)快樂地度過(guo)每一天!
常(chang)被磨(mo)得高低不平;做下(xia)頜運動時，會發(fa)出“咔嗒(da)”的聲音(yin);頭或髖部不能向兩側輕松地(di)自由扭(niu)動;經常(chang)頭痛、頸椎和背部僵硬(ying)不適，都有可能是(shi)脊椎出現(xian)了問題，要及時進行矯治了。
醫生建議，常坐電腦前工作和經常開車的人，最好在座椅下背部墊上一個小靠墊，可以起到支撐“脊梁骨”的作用，緩解脊椎壓力。此外，開車的人應注意盡量把臀部往后移，讓脊椎穩穩地坐落在髖關節上，腰部挺直。為避免開車時脊椎過于緊張，可以利用等待紅燈的時間，雙手交叉，放(fang)(fang)在(zai)頸部后(hou)面，來回(hui)摩(mo)擦頸部，令頸部的皮膚發(fa)熱。或讓(rang)頭保持正、直(zhi)，挺胸拔頸，兩臂(bei)垂直(zhi)于體側(ce)，然后(hou)做向上(shang)聳肩的動作(zuo)以及伸伸懶腰等，都能起到舒筋活血、放(fang)(fang)松脊椎的作(zuo)用。（太平洋女性網(wang)）
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