布藝靠墊有利于保護頸椎
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。
早晨9點，坐(zuo)在(zai)電腦(nao)前開始(shi)一(yi)天繁忙而緊張的(de)(de)工作，下(xia)午5點，又要在(zai)洶涌的(de)(de)車(che)流中全神貫注地開車(che)回家。從早到晚，很多白領(ling)的(de)(de)脊椎幾乎始(shi)終(zhong)保持著一(yi)個(ge)超(chao)負荷的(de)(de)姿勢，得不到放松和休息。
專家說，判斷脊椎是否健康，有一個很簡單的方法，如果你穿的鞋的腳后跟常被磨得(de)高低不平(ping);做下頜運動(dong)時，會(hui)發出“咔(ka)嗒(da)”的聲音;頭或髖部不能(neng)向兩側(ce)輕松(song)地(di)自由(you)扭動(dong);經(jing)常頭痛、頸椎(zhui)和(he)背部僵硬不適，都有可能(neng)是脊(ji)椎(zhui)出現了(le)問題，要(yao)及時進行矯治(zhi)了(le)。
醫生建議，常坐電腦前工作和經常開車的人，最好在座椅下背部墊上一個小靠墊，可以起到支撐“脊梁骨”的作用，緩解脊椎壓力。此外，開車的人應注意盡量把臀部往后移，讓脊椎穩穩地坐落在髖關節上，腰部挺直。為避免開車時脊椎過于緊張，可以利用等待紅燈的時間，雙手交叉，放在頸(jing)(jing)部后面，來(lai)回摩(mo)擦頸(jing)(jing)部，令頸(jing)(jing)部的皮膚發熱。或(huo)讓頭保持正、直(zhi)，挺胸拔(ba)頸(jing)(jing)，兩臂垂直(zhi)于體側，然后做向(xiang)上聳肩的動作以及(ji)伸伸懶腰等，都(dou)能起到舒筋活血、放松(song)脊椎的作用。
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