寶縵家紡：準媽媽睡姿正確嗎？
2012-3-15
作為準媽媽的你一定滿懷期待的等著新生命的降臨，可是，你知道怎樣的睡姿對寶寶和自己更有利嗎？家紡愛家顧問今天(tian)就來教各位準(zhun)媽媽怎樣的睡(shui)姿才能讓您和(he)寶(bao)寶(bao)更加(jia)健(jian)康(kang)。
人在睡覺時以右側臥位為好，因為心臟位于胸腔左側，采用這種睡姿可以減少對心臟的壓力。對孕婦來說，情況卻正好相反，而應以左側臥位為宜，這樣不但有利于孕婦將來的分娩，還有利于胎兒的生長發育。
同樣，孕婦睡眠也不宜采取仰臥位，因為增大了的子官會擠壓腹腔中的腹主動脈和下腔靜脈等大血管，造成部分組織和器官的動脈血液供應不足，靜脈血液回流障礙，使子宮本身的血流量也供應不足；與此同時，長時間仰臥的孕婦，其腎臟血液的供應也會有所不足，這就會引起血管緊張素含量的增高，促使血管收縮。一般情況下，孕婦多少會有些下肢水腫現象，這是由于下肢靜脈受到壓迫，使下肢毛細血管壓(ya)超(chao)過(guo)血漿滲(shen)透壓(ya)，致使體液(ye)滲(shen)出(chu)血管壁進入組織間隙(xi)所造成的(de)。如果孕婦(fu)采取左側臥位，就(jiu)可以(yi)減少對(dui)下肢靜(jing)脈的(de)壓(ya)力．從而可以(yi)減輕下肢水(shui)腫(zhong)。
總之，孕婦睡眠時最好采取側臥位，其中尤以左側臥位更符合孕婦的生理特點，特別在懷孕28周后更應養成這種側臥習慣。（寶縵家紡）
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