中醫上講“溫則通，通則不痛”，用毛巾熱(re)(re)敷(fu)(fu)實際上就(jiu)是達到溫通的(de)效果。熱(re)(re)敷(fu)(fu)時，應(ying)選擇潔凈的(de)毛(mao)巾，在40—45攝氏度中的(de)熱(re)(re)水中浸(jin)泡(pao)，擰干后敷(fu)(fu)于(yu)患病部位，這樣堅持(chi)做具(ju)有意想不到的(de)功效。

　　用毛巾熱(re)(re)敷(fu)(fu)時(shi)最好(hao)在患處蓋一(yi)層干凈(jing)的布或棉墊。一(yi)般每(mei)(mei)5分鐘更換(huan)一(yi)次毛巾，最好(hao)交替使用。每(mei)(mei)次熱(re)(re)敷(fu)(fu)時(shi)間15—20分鐘，每(mei)(mei)天敷(fu)(fu)3—4次。長(chang)此以(yi)往，具有(you)神奇功(gong)效。

1、緩解眼疲勞：用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀(zhuang)，還有(you)明目(mu)健腦的功效。

2、緩解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱(re)敷疼痛部位，可緩(huan)解癥狀。

3、預防耳聾：用毛巾敷在(zai)耳上或輕(qing)輕(qing)擦揉，可改善耳部(bu)血液循(xun)環，預防因缺(que)血引起(qi)的(de)功(gong)能性耳聾。

4、改(gai)(gai)善頭暈：將熱(re)毛巾放(fang)在后腦(nao)勺(shao)，每次數分(fen)鐘(zhong)，這樣可刺激后腦(nao)勺(shao)的穴位(wei)，可改(gai)(gai)善部(bu)分(fen)患者的頭暈癥狀，還可提(ti)高反(fan)應力(li)和思維能力(li)。

5、治落(luo)(luo)枕：輕微落(luo)(luo)枕可用熱毛巾(jin)敷患處，并配以頸部(bu)活動(dong)。頭部(bu)慢(man)(man)慢(man)(man)向前(qian)彎，輕輕向前(qian)后(hou)左右側轉動(dong)。

6、防治頸椎病：早期(qi)頸椎病(bing)癥狀(zhuang)，如脖子(zi)發硬、酸(suan)痛或受(shou)涼后出現(xian)輕(qing)微疼痛，可用毛(mao)巾熱敷改善癥狀(zhuang)，促進(jin)血液循環，緩(huan)解肌(ji)肉(rou)痙攣，預防(fang)頸椎病(bing)。

7、緩(huan)解慢(man)性腰椎(zhui)疼(teng)痛(tong)：腰椎(zhui)疼(teng)痛(tong)用(yong)毛(mao)巾熱敷，可緩(huan)解局部癥狀，如(ru)病情嚴(yan)重(zhong)應及時到(dao)醫院就(jiu)診。

8、去打針(zhen)造成的硬(ying)結(jie)：輕(qing)輕(qing)敷在(zai)打針(zhen)后起硬(ying)結(jie)的部位，每次30分鐘，邊(bian)(bian)熱敷邊(bian)(bian)揉，以促(cu)進(jin)硬(ying)結(jie)部血液循環，加速(su)藥液的吸收。

9、治療痛(tong)(tong)經或寒性腹(fu)痛(tong)(tong)：女性痛(tong)(tong)經或因受涼導致的(de)腹(fu)痛(tong)(tong)，可用毛(mao)巾熱敷(fu)，能起到化淤(yu)、理(li)氣(qi)止痛(tong)(tong)的(de)功(gong)效。

10、跌打損傷：運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。