枕芯的清洗很重要，總不清洗枕芯很可能會危害我們的健康。普通家庭的枕芯，最起(qi)碼3個月清洗一(yi)次，我們甚至認(ren)為，如果家里有人對(dui)塵螨過(guo)敏，最好在清洗之前，先(xian)把枕芯放在室(shi)外(wai)暴(bao)曬，或者在冰箱里凍一(yi)下(xia)。

　　枕芯一定要常洗常曬。”北京協和醫院變態反應科副主任王良錄教授接受采訪時指出，“我們曾做過試驗，用的是蕎麥皮的(de)(de)枕(zhen)芯(xin)(xin)，發現(xian)從來沒洗(xi)過的(de)(de)枕(zhen)芯(xin)(xin)里(li)(li)面，有(you)(you)大量(liang)的(de)(de)灰塵(chen)、螨(man)(man)蟲(chong)和霉菌。國外(wai)也有(you)(you)報道說(shuo)(shuo)，一(yi)個從沒洗(xi)過的(de)(de)枕(zhen)芯(xin)(xin)里(li)(li)，竟然有(you)(you)一(yi)半(ban)的(de)(de)成分是(shi)塵(chen)螨(man)(man)和霉菌。所以說(shuo)(shuo)，總不清洗(xi)枕(zhen)芯(xin)(xin)很(hen)可能會危害我們的(de)(de)健(jian)康(kang)。普通(tong)家(jia)庭(ting)的(de)(de)枕(zhen)芯(xin)(xin)，最起碼3個月清洗(xi)一(yi)次，我們甚至(zhi)認為(wei)，如果家(jia)里(li)(li)有(you)(you)人對塵(chen)螨(man)(man)過敏，最好(hao)在清洗(xi)之(zhi)前，先把枕(zhen)芯(xin)(xin)放(fang)在室外(wai)暴曬(shai)，或者在冰箱里(li)(li)凍一(yi)下。”

　　不光是枕芯，枕套和枕巾更要勤洗，每周洗一次最好，至少也要兩周洗一次。我們的頭發中隱藏著幾萬甚至幾十萬的細菌，這些細菌也會“遷居”到枕巾和枕套上，更可怕的是，頭皮屑還是塵螨的“美餐”。這也解釋了，為什么床上的塵螨最多。枕巾、枕套上的螨蟲糞便、尸體，以及霉菌等有害物質一旦被我們吸入鼻腔，就可能引起過敏、哮喘等疾病。北方冬天室溫較高，加濕器不光帶來了濕潤，也給塵螨提供了孳(zi)生的(de)“沃土”，所以冬天(tian)清洗床上用(yong)品更要(yao)勤一些。

　　雖說床(chuang)(chuang)單(dan)、被罩這類大(da)件床(chuang)(chuang)上(shang)用(yong)品的清洗(xi)方法很多，但(dan)(dan)關鍵是不要殘留洗(xi)滌劑。建議(yi)(yi)，被套、床(chuang)(chuang)單(dan)至(zhi)少(shao)每月清洗(xi)一(yi)次，兩(liang)周清洗(xi)一(yi)次更好。手洗(xi)效果(guo)雖然最佳(jia)，但(dan)(dan)現在更多人選擇用(yong)洗(xi)衣(yi)機(ji)洗(xi)，由于物件太(tai)大(da)，建議(yi)(yi)漂洗(xi)時(shi)間和清洗(xi)時(shi)間要加長(chang)，充分洗(xi)凈物品上(shang)殘留的洗(xi)滌劑。如果(guo)家里(li)有過敏(min)患者，一(yi)定要用(yong)50攝氏(shi)度以(yi)上(shang)的熱水清洗(xi)，才可以(yi)殺死塵螨。

　　床上用品最好在室外自然曬干。晾曬被子最好選擇在紫外線功效最強的時段，即上午的10點到下午的4點，尤其是中午12點到下午3點，這時候紫外線中的B光束和C光束含量最高，能快速殺滅多種傳染病的病原體。一般晾曬3個小時就能有效地起到殺毒除味的作用。