孕婦的床品如何選購
孕媽媽的睡眠質量不僅與睡姿有關,也跟床上用品的舒適與否相關。孕媽媽該如何選擇床上用品呢?為了營造良好的睡眠環境,家紡健康顧問友情提醒,孕媽媽應該在被子和枕頭的選擇上有所注意。
被子:
孕婦懷孕期間,要保障一個優質的睡眠,理想的選擇是蠶絲被。蠶絲是最柔軟、健康的天然纖維,以100%蠶絲為填充料制成的蠶絲被,具有貼體、舒適的寢被特質,最符合人體的“睡眠工學”,幫助您在最短的時間里甜美入夢。而蠶絲含有纖維中最高的“絲容積空隙”,天冷時能降低傳導率,保暖性較強。孕期不宜使用化纖混紡織物作被套及床單,否則化纖布容易刺激皮膚,引起瘙癢。
枕頭:
選擇枕頭要注意枕頭的透氣性和彈性,這主要跟枕芯材料有關。以決明子、蠶砂、谷物等為填充材料的枕頭透氣性良好,沒有彈性也不會塌陷,而以真空棉、棉花、為填充材料的枕頭一般就可能存在透氣性差、彈性差的問題。孕期最好的枕頭需要彈性適中,承托力適中。此外,睡覺時頭部在枕頭上的合理位置是非常重要的,頭部最好放在枕頭的中央靠上位置,這樣既可以穩定睡眠的的姿勢,避免夜間頻繁轉換姿勢造成落枕,也可以讓頸部有一定的承托力,保持身體正常的生理曲線。
在選購孕婦枕頭時候特別要注意枕頭功效。一個好的孕婦枕頭應該有護腰的功效,在懷孕期間對孕婦的腰有著輔助的保護作用。在睡眠過程中,保護著孕婦本人的腰不至于腰酸背痛。另一個孕婦枕的功效就是側睡,在懷孕中晚期對孕婦的左側臥位睡姿有良好的保持作用。此外,孕婦的枕頭還需要可拆洗,這樣方便保持衛生,有利于孕婦的健康,當然就是孕婦枕最好不僅僅是懷孕期間可以使用,比如多功能枕頭可以抱寶寶,也可以糾正睡眠姿勢,還可以讓寶寶學者坐立站立等。如果孕婦枕頭滿足了以上的功能,那孕媽媽就可以放心選購了。
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