“大雪”時節已是隆冬時節，天氣更加寒冷，降水偏少、干燥，早晚溫差大。在這個時節，北方呈現銀裝素裹、萬里雪飄的景觀，江南一帶在“大雪”節令以后氣溫會顯著下降，經常出現冰凍現象，“大雪冬至后，籃裝水不漏”就是這個時期最真實的寫照。家紡愛家顧問提醒大家，冬日寒冷，良好的養生習慣可以讓我們在這(zhe)寒冷的冬(dong)日(ri)里(li)遠離不適和(he)疾病(bing)。

　　值此時節，寶縵家紡愛家顧問為每一位珍惜健康的朋友普及一下養生知識。人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。俗話說“寒從腳下起”，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，抵御寒冷的能力較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，使其抵抗疾病能力下降，導致呼吸道感染。因此，在寒冷的“大雪”時節應特別注意腳部的保暖，一雙棉鞋或者是一雙時尚的雪地靴，即可擁有舒適溫暖。
　　
　　寶縵(man)家紡愛家顧問首(shou)先要(yao)告訴大家的是(shi)，在氣(qi)溫(wen)驟降時如果不(bu)注意添衣(yi)保(bao)暖，會使人患上咳(ke)嗽、感(gan)冒等(deng)癥狀。因此，在“大雪”節(jie)氣(qi)這段時間內，我們(men)還要(yao)注意根據(ju)氣(qi)候的變化(hua)及時增減衣(yi)服(fu)。“大雪”時節(jie)，萬(wan)物潛(qian)藏(zang)(zang)，養生(sheng)也要(yao)順應(ying)自然規律，在“藏(zang)(zang)”字上下功(gong)夫(fu)。起居(ju)調養宜早眠早起，并要(yao)收斂(lian)神氣(qi)，特別在南(nan)方要(yao)保(bao)持肺(fei)氣(qi)清(qing)肅。早晚溫(wen)差懸殊，老年人要(yao)謹慎起居(ju)，適(shi)當運動，增強對氣(qi)候變化(hua)的適(shi)應(ying)能力。

　　作為家紡行業的佼佼者，寶縵家紡對家紡有著深入的研究，對床上用品的保暖具有權威性的發言權，所以寶縵家紡給您健康建議，“大雪”節令干燥，空氣濕度很低，夜晚的溫度也會很低，晚上睡覺時要多加被子，被子不用太厚，但一定要具有很高的保暖性能，擁有一定的透氣性，不會有悶熱感，使四肢暖和，氣血流暢，擁有一個好的睡眠，這樣便可以避免許多疾病的發生，如感冒、支氣管炎等。
　　
　　接下來寶縵家紡愛家顧問給大家總結分享飲食養生經驗，“大雪”時節，地冷天寒，人們由于天氣寒冷，人體為了保存一定的熱量，就必須增加體內碳水化合物、脂肪和蛋白質的分解，以便產生更多的能量滿足機體的需要。所以，冬天可以適當多吃富含糖、脂肪、蛋白質和維生素的食物以補充因天寒而消耗的能量，益氣補血，滋養身體，比如紅棗茶、杏仁菊花茶、玉米粥、冬瓜三鮮湯、炒胡蘿卜絲等。
　　
　　寶縵家紡愛家顧問告訴您，在日常生活中，體育鍛煉是不可缺少的，可根據自己的年齡、性別、體質、愛好，選擇不同的體育項目，但是必須要注意的是不要在大風、大霧中鍛煉，現代科學認為，在大風大霧時，空氣中懸浮的有害物質較多，呼吸這樣的空氣，對健康有害。
　　
　　寶縵家紡關心您的生活，關心您的健康，關心您每一夜是否擁有最美好的睡眠。嚴冬時節，保護好自己，保護好家人，給家中帶去不一樣的溫暖。