核心提示：病菌不止來自于空氣與食物，我們的生活環境也暗藏著許多病菌，臥室跟浴室就是兩大細菌集聚地！
　　
　　一、臥房是屬于個人的私密小空間，但如果你不好好整理、清潔，也很容易滋生病菌喔！
　　
　　檢查重點1：衣柜
　　
　　衣服送到洗衣店干洗時，使用的有機溶劑常會殘留在衣服上，如果眼睛、鼻子、喉嚨吸到這些粉末，就會受到刺激，而流眼淚、影響呼吸道的暢通。
　　
　　解決方案
　　
　　到洗衣店拿回干洗的衣服時，如果覺得上面有令人無法忍受的化學物質味道，別讓自己的權利睡著了，請老板再幫你洗1遍吧！即使衣服干洗后只有淡淡的味道，你也別把它們封在塑膠套里，拿到外面空氣流通的地方，把衣服上的氣味消散一下，再收起來。
　　
　　檢查重點2：床鋪
　　
　　一種很小的微生物——塵，容易生長在枕頭、棉被、床單、床罩、或其他鋪蓋當中。根據研究發現，塵的排泄物會讓身體較虛弱、易受感染的人，產生類似花粉熱（一種過敏性反應）的現象或氣喘。
　　
　　即使你是個身強體壯，不容易受到感染的健康寶寶，也應盡可能的把這些塵給消除，因為在調查中發現，超過45%的家庭的臥室鋪蓋中都含有足以引起人體過敏的塵排泄物。
　　
　　解決方案
　　
　　每周將床單、枕頭套、棉被用熱水清洗，殺死塵。如果覺得熱水洗沒幫助，建議你購買防螨枕頭、棉被或被單，通常在百貨公司或大賣場都可買到。
　　
　　塵喜歡在潮濕的環境中生長，所以請將臥室中的濕度維持在50%以下，你可在一般賣場買些便宜的除濕劑放家中，如果有必要，買臺除濕機的效果會更好！
　　
　　另外，在清潔房間時，請用防靜電的撣子來吸附灰塵，這樣較不會讓灰塵、塵到處亂飛，而讓你吸入了更多有害人體的物質。
　　
　　★如果沒有買除濕機，那就多多利用免費的大自然能源吧！每個月至少1次把棉被、枕頭、被單拿到外面吹風曬曬太陽，不但可以除濕，還能有效殺菌喔！別偷懶，趁著周末一起和枕頭做做日光浴吧！
　　
　　二、徹底去除浴室致病原
　　
　　時常密閉不透風的浴室，濕氣又重，更容易讓病源滋生，讓你輕易得病。
　　
　　檢查重點1：浴室清潔用品
　　
　　這些清潔劑可能是你掃除的好幫手，輕易的就可以除掉霉菌和積留在角落的肥皂殘渣，但這些太猛烈的化學物質也會對眼睛、喉嚨、皮膚造成刺激和傷害。記得使用時要做好防護措施，如戴手套、口罩，甚至戴上平光的眼鏡保護眼睛。
　　
　　解決方案
　　
　　建議你可以試試自制較溫和的清潔用品：
　　
　　適用于所有區域：氨水＋清潔劑＋水
　　
　　適用于排水管：碳酸氫鈉＋白醋＋煮沸的開水
　　
　　適用于浴室洗臉槽...糊狀硼砂＋檸檬汁
　　
　　如果你真的懶得自制清潔劑，非得要買現成的，清洗時請記得要戴手套，并打開電風扇或抽風機，保持空氣暢通。
　　
　　檢查重點2：浴缸&四周墻壁
　　
　　浴室里最怕潮濕，但是又是最容易潮濕的地方，因為溫暖的熱水和經常潮濕的空氣，會使浴缸和浴室墻壁成為霉菌滋生的溫床，使你感染皮膚病。
　　
　　解決方案：
　　
　　浴室的窗戶和門在洗澡后，請打開以流動空氣，除去濕氣，如果裝有除濕機或抽風機最好啰！或是把可夾式小電扇夾在浴室的置物柜上，在沐浴后，打開1小時，讓水分盡速散去。
　　
　　另外，會漏水的水管和水龍頭更是容易長霉菌，所以請定期檢查是否有漏水的現象，若有可要趕快修理喔！
　　
　　如果有加掛浴簾，更要每周都清洗風干1次。每天洗完澡時，當熱氣散開之后，就把簾子拉平張開加速干燥，如果已經長了一點一點的霉菌，就要考慮更換了！
　　
　　★廁所、浴室等有水的地方，最容易藏污納垢，如果再加上潮濕和氣味污濁，更是令人不悅。馬桶用完要蓋上馬桶蓋，才可阻絕馬桶水氣的蒸發，讓廁所不會太潮濕。
　　
　　另外，加強浴室的照明、經常通風、擺放幾盆植物、每天打掃....等，都會讓穢濁之氣無法輕易聚集，才不會影響健康。
　　
　　★浴室中的臉盆、勺子、小椅子、鋪墊下、馬桶四周，甚至洗發精、沐浴瓶下等地方也很容易堆積污垢，很容易讓你感冒、產生濕疹等皮膚問題，都要常常清洗喔！
　　
　　★浴室的防滑腳踏墊也是霉菌、細菌的溫床，別忘了！每天沖洗風干，常保干燥，每周拿到戶外曬曬太陽！