冬日穿襪睡覺 提升睡眠質量
2013-2-4
美國《預防》刊文，其中芝加哥拉什大學醫學中心海倫伯格斯博士提出脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進睡眠不利。在脫衣上床后，剛開始體溫肯定是會有所降低，如果這時穿著襪子，可以使雙腳保持一個比較高的溫度，有利于快速入睡和提高睡眠質量。
生活中也常有這樣的情況：明明睡前被子是蓋得好好的，可半夜總是被凍醒，發現雙腳在外面已是冰涼。即使在夏天，夏被或者毛巾被也總是不能保證雙腳的“安全”，雙腳發涼是經常的事而且遇到悶熱天氣，整晚都開空調的年輕人也不在少數。保證雙腳的溫度，和睡眠質量的高低密切相關。
美國專家的建議，和我們中醫對腳的保健認識，是相同的。腳部匯集全身的經絡，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。睡覺前用熱水泡腳，是很多人習慣的促進睡眠的做法。
如果有雙襪子能一直給你雙腳站崗，即使你睡眠中蹬了被子，也不會那么容易感覺到雙腳冰涼了。當然，穿了一整天的襪子，您就別再勞駕它繼續跟著您睡覺了，不然它的味道也足以破壞這個美國專家的研究結果。穿一雙柔膚舒適透氣感好的襪子，也許真可以幫助我們美美的睡上一覺。
生活中也常有這樣的情況：明明睡前被子是蓋得好好的，可半夜總是被凍醒，發現雙腳在外面已是冰涼。即使在夏天，夏被或者毛巾被也總是不能保證雙腳的“安全”，雙腳發涼是經常的事而且遇到悶熱天氣，整晚都開空調的年輕人也不在少數。保證雙腳的溫度，和睡眠質量的高低密切相關。
美國專家的建議，和我們中醫對腳的保健認識，是相同的。腳部匯集全身的經絡，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。睡覺前用熱水泡腳，是很多人習慣的促進睡眠的做法。
如果有雙襪子能一直給你雙腳站崗，即使你睡眠中蹬了被子，也不會那么容易感覺到雙腳冰涼了。當然，穿了一整天的襪子，您就別再勞駕它繼續跟著您睡覺了，不然它的味道也足以破壞這個美國專家的研究結果。穿一雙柔膚舒適透氣感好的襪子，也許真可以幫助我們美美的睡上一覺。
掃一掃，轉到手機閱讀：
您可能還關注
- 行業新聞
- 加盟指導
- 經商寶典
- 消費資訊
回復 241533 到 家紡網 微信
隨時隨地看，還可以轉發到朋友圈哦。
隨時隨地看，還可以轉發到朋友圈哦。
熱點資訊
熱點圖文
小竅門：如何玩轉朋友圈？五點要求不可少！—王如平
信(xin)息時代(dai)，隨著(zhu)智(zhi)能手機的(de)普及(ji)，微(wei)信(xin)成為(wei)人們生活的(de)一部分(fen)，每個人都成為(wei)自媒體(ti)，朋(peng)友圈里的(de)美(mei)食(shi)、美(mei)景、美(mei)圖……比(bi)(bi)比(bi)(bi)皆是，朋(peng)友...
家紡設計：柔美熱烈 重現經典
我們在關注各大(da)品牌逐步(bu)推(tui)出2014年的(de)秋冬(dong)新品，卻忘了關注時間(jian)流逝的(de)速(su)度。轉眼間(jian)，2014春夏(xia)絢麗的(de)新品在上半年漸漸褪去...
選購床上用品掌握五大消費細節
現代人(ren)對于生(sheng)活(huo)質量(liang)的(de)(de)要求(qiu)越來越高，為了更有精(jing)力(li)的(de)(de)學習和(he)工作，睡眠質量(liang)必須(xu)要得到保障(zhang)。使(shi)用(yong)優質的(de)(de)床(chuang)上(shang)用(yong)品，是保障(zhang)優質睡眠的(de)(de)...
冬被收藏技巧分享
隨(sui)著(zhu)溫度日漸上升，又到了(le)我們冬(dong)被收藏的時候(hou)了(le)。冬(dong)被厚重龐大，因此應(ying)選擇一個放(fang)晴日將冬(dong)被晾(liang)曬后再進行收藏。不過為了(le)更好的保...
寶寶適合用哪些涼席
夏(xia)天到了，打(da)算要給寶寶買涼席(xi)，所以查(cha)閱了這方面的(de)知識，與大(da)家一起(qi)分享寶寶適(shi)合哪些涼席(xi)。亞草(cao)席(xi)：是(shi)經過加工(gong)處理的(de).相對來說...
掃一掃關注微信
更多精彩等著你……
品牌投資關注榜
- 10萬以下
- 10-20萬
- 20-40萬
- 40萬以上
