寶縵家紡：這樣才能歇的過來
“十一”長假在人們的一片歡聲笑語中結束了，每個人也投入到了日常的工作中。但是，有些人回到工作崗位后，面對工作無精打采，深陷“節后綜合癥”的泥淖之中，不想上班、焦慮不安、到崗后萎靡不振、遲遲找不到上班的感覺……那么長假后該如何收心，克服“節后綜合癥”呢？
復活的步驟：
首先是從生活到作息的調整：由于長假期間自由松散的生活，有的人因此打亂了正常的生物鐘，結果“睡眠紊亂”，無法適應節后早起上班的節奏。所以家紡愛家顧問給大家一些調整生活、克服節后綜合癥的實用妙招。
昏天暗地才是睡覺：
起居有序，保證足夠的睡眠時間。睡前洗一個熱水澡或用熱水泡腳，可以達到解乏的效果。換上一床寶縵家紡的暖絨大豆二合一被，蓬松的被褥，營造舒適睡眠環境。有的人睡眠不好是因為枕頭不合適，而寶縵家紡莫代爾超細纖維枕，超柔軟的蓬松，讓您酣眠無憂,擁有深度好睡眠。早上起床后，做一些伸展運動和有氧運動，上班前再(zai)好好洗個澡，消除疲勞事半(ban)功倍(bei)。所以(yi)保持一定規律性(xing)的工作(zuo)和(he)生活，有利于(yu)人體始終保持最佳狀態。
休息也是智慧的事情：
工作時，可以適度飲水，提高自己的注意力，每過幾個小時進行一次慢而深的呼吸或活動一下筋骨，不要強迫自己馬上投入較復雜的工作。可盡量安排壓力較輕的工作，逐步讓松弛的“弦”重新繃緊。如果有條件可以午睡半個小時來解除疲勞，俗話說“中午不睡，下午崩潰”。
不要心理“變態”：
調整心理：節后要適時轉換“角色”。工作是為了很好地體現人生的價值，因此一些在節后厭倦上班的人應給自己敲個警鐘，有一個清醒的認識，讓自己以良好的精神面貌和心態去迎接新的開始。長假生活失衡必然導致人生理反應和心理反應失衡，這就要調整好自己的“心理假期”。
愉快的節日，歡快的生(sheng)活，在我們擁有美(mei)好(hao)生(sheng)活體(ti)驗的同時(shi)，我們也應該(gai)保持一顆(ke)積極向上的心，整裝待發，努力工作，創造美(mei)好(hao)未來。
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