枕頭和蟲子，你會將兩者聯想到一塊兒嗎？一般人是不會的，可是，如果你百度一下，你(ni)就會發現，其(qi)實這兩者還(huan)真有(you)關(guan)(guan)聯。在新聞、帖子上你(ni)都可以看到枕(zhen)頭里(li)長(chang)(chang)出蟲子的(de)事例(li)，而(er)且(qie)還(huan)不(bu)是一例(li)兩例(li)。枕(zhen)頭里(li)之所(suo)以會長(chang)(chang)蟲子，不(bu)僅(jin)跟周圍的(de)環境(jing)有(you)關(guan)(guan)，而(er)且(qie)還(huan)和(he)枕(zhen)頭主人的(de)平常習慣有(you)關(guan)(guan)。

      枕頭里的棉在遇到潮濕的環境時，就變成了蟲子的溫床了。因此，也不怪乎枕頭里會長出了蟲子。因此，不要小看了枕頭，它也可能成為危害我們身體健康的“安全殺手”。

    ;  一、一個枕頭(tou)可能藏有真菌100萬(wan)個

      枕頭中的真菌會入侵人的肺和鼻竇，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細菌和病毒染于枕芯內。當其他人用了這個帶病毒的枕頭時，就會被感染，從而引發咳嗽等呼吸道疾病。換季時刻，人們們通常卻只注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭的清潔衛生放在心(xin)上(shang)。殊不知，每晚睡覺時，呼(hu)出(chu)的(de)(de)不純凈氣體大量滲入，以及頭皮分(fen)泌(mi)的(de)(de)汗漬、污垢(gou)，使枕(zhen)頭成為“藏(zang)污納垢(gou)”之地。

      二、枕(zhen)頭(tou)色澤(ze)鮮艷易煩躁失(shi)眠

      枕頭的顏色跟睡眠時有很大關系的。其實，不僅僅枕頭的顏色，還有臥室里的顏色直接影響睡眠質量。每個顏(yan)色(se)都有著自(zi)己的靈魂與性格。因此，對于(yu)不(bu)同(tong)年齡(ling)，不(bu)同(tong)性別的人，都要把(ba)握好顏(yan)色(se)的選擇。

      三、枕(zhen)頭(tou)過硬易打鼾

      過(guo)硬(ying)的枕頭(tou)可能就是讓您(nin)鼾(han)(han)聲如雷的罪魁禍首(shou)。因為過(guo)硬(ying)的枕頭(tou)彈(dan)性差，枕下去不易變形(xing)，枕頭(tou)會(hui)讓脖(bo)子(zi)窩(wo)住，使呼(hu)吸道的角度改變，呼(hu)吸不順(shun)暢，加重打鼾(han)(han)的程度。

      四、枕(zhen)頭不合(he)適 易引發猝死

      據統計，我國每年約有260萬人(ren)在夜間睡眠(mian)中發(fa)生猝死，而枕頭不合理也是引(yin)發(fa)心腦血管(guan)疾病(bing)、腦溢血、腦中風等危(wei)險(xian)疾病(bing)的(de)重(zhong)要因素。一般而言，成(cheng)人(ren)枕頭的(de)高(gao)度應在10~15厘(li)米左右為宜，這種高(gao)度適(shi)應仰臥狀(zhuang)態下(xia)頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)中立的(de)位置，能夠使頸(jing)(jing)項周圍肌肉韌(ren)帶及頸(jing)(jing)椎(zhui)(zhui)小關節處(chu)于最佳的(de)松馳狀(zhuang)態，使之能夠消除疲勞，以得(de)到充分的(de)休息調整。

      五、不合理枕頭(tou)易(yi)致失眠(mian)多夢

      研究顯(xian)示，全球6億失(shi)眠(mian)者中，有1.5億是(shi)因枕(zhen)頭(tou)不適造成，而(er)不科學的枕(zhen)頭(tou)也是(shi)引發各種睡眠(mian)障礙的首要(yao)因素。枕(zhen)頭(tou)不合理，睡得(de)自然也就(jiu)不舒服。而(er)淺眠(mian)者更是(shi)易失(shi)眠(mian)。一個理想的枕(zhen)頭(tou)，最基本(ben)的要(yao)使枕(zhen)頭(tou)能夠(gou)緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在(zai)睡眠(mian)之中解除頸椎肌肉、韌(ren)帶的疲勞。

      六(liu)、枕頭太(tai)低容易出現供血不足

      人睡(shui)覺除了習慣上會(hui)對枕(zhen)頭有所挑(tiao)剔之外，身體本(ben)身也會(hui)對枕(zhen)頭進行(xing)客觀的挑(tiao)選。枕(zhen)頭太(tai)高容易(yi)(yi)影響頸椎，那用(yong)低(di)枕(zhen)就可以了嗎(ma)？答案是否定(ding)的。枕(zhen)頭太(tai)低(di)容易(yi)(yi)使(shi)人頭昏(hun)腦脹、肌肉無力(li)，供血不足。睡(shui)覺時(shi)，枕(zhen)頭的高度(du)應該在(zai)3——9厘米左(zuo)右，不要(yao)太(tai)高。

      七、“高枕(zhen)無憂”是誤(wu)區

      俗話說“高(gao)枕(zhen)無憂(you)”，其(qi)實，過高(gao)的(de)枕(zhen)頭給(gei)頸(jing)椎造成的(de)影(ying)響(xiang)讓人(ren)非常擔憂(you)。過高(gao)和(he)過低的(de)枕(zhen)頭都會對頸(jing)椎產生不(bu)良影(ying)響(xiang)。不(bu)僅如此，對習(xi)慣平躺(tang)或習(xi)慣側躺(tang)的(de)人(ren)來說，枕(zhen)頭高(gao)低的(de)要(yao)求也不(bu)一樣。同樣，過低的(de)枕(zhen)頭甚至不(bu)用枕(zhen)頭，會使人(ren)在睡眠(mian)時長時間(jian)保持抬頭、頭向(xiang)左側或者頭向(xiang)右側的(de)狀態(tai)，對于(yu)習(xi)慣低頭工作的(de)人(ren)來說，仰(yang)著頭睡覺可能讓人(ren)一時間(jian)感覺挺舒服的(de)。然而(er)，如果連續如此，頸(jing)部韌帶長時間(jian)繃緊，會出現(xian)勞損，對頸(jing)椎健康(kang)不(bu)利(li)。