盛夏氣溫居高不下，還有什么比結束了一天的工作躺在輕盈涼爽的床上更舒服的事情呢?但是夏天晝長夜短，再加上高溫，人們的睡眠時間和睡眠質量都大大降低，要想擁有好睡眠，除了保證充足的睡眠時間，床品的選購也需要更加注意。

　　PART1 夏季床品(pin)材質選擇

　　在選擇床上用品時，首(shou)先(xian)要(yao)選擇舒適(shi)的(de)面料(liao)，這(zhe)一(yi)點至關重要(yao)。最好(hao)選擇采用環保染料(liao)印(yin)染的(de)高(gao)密度(du)純棉面料(liao)或者真(zhen)絲面料(liao)，優質的(de)亞(ya)麻(ma)面料(liao)也適(shi)合在夏天使用。

　　純棉(mian)(mian)(mian)面料(liao)：純棉(mian)(mian)(mian)面料(liao)因其(qi)出(chu)色(se)的(de)(de)牢度、韌性和透氣性在不同種(zhong)類(lei)的(de)(de)纖(xian)維(wei)中(zhong)脫(tuo)穎而出(chu)，成(cheng)為廣(guang)泛(fan)運用的(de)(de)床品面料(liao)。纖(xian)維(wei)的(de)(de)長(chang)度決定了棉(mian)(mian)(mian)的(de)(de)質量，優質的(de)(de)棉(mian)(mian)(mian)絲比如埃及棉(mian)(mian)(mian)和比馬棉(mian)(mian)(mian)這樣的(de)(de)長(chang)棉(mian)(mian)(mian)絲就能(neng)制作出(chu)漂亮(liang)的(de)(de)床上用品。

　　埃及棉有很多品種，用(yong)的(de)最(zui)廣泛的(de)是(shi)menoufi，價格最(zui)高(gao)的(de)則是(shi)giza，真(zhen)正的(de)埃及棉制作布(bu)料光(guang)滑平整而且(qie)不容易起球。

　　比馬棉的長度短于埃及棉，也可以制作出高質量的床品。美國高地棉的(de)(de)長(chang)度最短，短纖制作的(de)(de)床品(pin)質量不是很高，而且容易(yi)起(qi)球(qiu)，使用壽命不長(chang)。

　　亞麻面料：亞麻纖維從植物亞麻中提煉而成，亞麻布沒有棉布(bu)(bu)牢(lao)固，但是(shi)使用起來比較涼爽。亞麻布(bu)(bu)使用越(yue)久就越(yue)柔軟，吸收性很強，一般可以吸收大約自身重(zhong)量的(de)20%的(de)濕氣。亞麻面料還可以防(fang)蛀防(fang)霉防(fang)靜電，不會引起過敏，但是(shi)易皺。

　　真(zhen)絲面(mian)料：絲綢是所有布料里面(mian)最涼(liang)爽的(de)，能隨著溫度的(de)變化而變化，冬暖夏涼(liang)。絲綢的(de)吸收性比亞麻更(geng)強，一(yi)般可以吸收大約自身重量的(de)33%的(de)濕氣，絲綢也能防(fang)霉(mei)，不會引起過敏，可以直接(jie)機洗。

　　PART2 枕芯選(xuan)購注意事項

　　一般來說，夏季不應再使用棉花或者乳膠枕芯，棉花的蓄熱能力強，夏季使用太熱不易入睡，乳膠是由天然橡膠發泡成型，透氣性比較差，不宜夏天使用。夏天枕芯應選擇透氣性好的決明子、竹(zhu)炭以及蕎麥枕芯(xin)。

　　決明子：決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中，又可以對頭部和頸部穴位按摩，另外決(jue)明(ming)子特有涼爽特性(xing)，夏(xia)天使(shi)用特別(bie)舒適(shi)，尤其符合中醫(yi)“涼頭熱腳”基(ji)本理(li)(li)療理(li)(li)論(lun)。

　　竹炭：竹炭最大的優勢(shi)就是干爽、透(tou)氣(qi)、吸附力強，特(te)別是在夏季，可迅(xun)速將頭(tou)部的汗水(shui)和熱量傳導出去，此外，竹炭還有除菌、防臭的功能，很舒爽。

　　蕎麥：蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，可以隨著頭部左右移 動而改變形狀，睡起來十分舒服。并且在保持涼爽或溫熱的同時讓空氣能自由地流通。

　　選購小TIPS：

　　1.選購試睡

　　選購時要親自試枕，才能確切知曉枕頭在實際入睡時能提供的感受，在使用合(he)適枕頭(tou)的時候，人們(men)往往可以輕輕松(song)松(song)地進入睡眠。

　　2.測量角度

　　理想的枕頭躺下時頭部和水平線的角度(du)為(wei)5°，如果使用的枕頭的高度(du)相(xiang)對頸椎弧本身(shen)的深度(du)來說偏高的話，那么(me)在睡眠時(shi)下(xia)巴就會出(chu)現抬得過(guo)高的情況，并因此而壓迫(po)頸椎。

　　3.軟硬適中

　　枕頭如果太硬，與頭的接觸面積就會減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服;反過來，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞，影響呼吸，不利于睡眠。軟硬適中的枕頭，既能減少枕頭與頭皮之間的壓強，又能保持不均勻的壓力，使血液循環可從(cong)壓力較小的(de)地方通(tong)過，并且保持一定的(de)高度(du)。